토복령이란 무엇이며 효능및 먹는법 정리

한의학 약재로 많이 쓰이는 토복령은 예로부터 100가지 독을 해독한다고 전해질만큼 탁월한 해독 약재로 알려져 있습니다 오늘은 미세먼지 속의 중금속 해독에 좋은 토복령의 효능과 주의할 점을 알아봤습니다 

 

토복령은 청미래덩굴 뿌리?

백합과의 덩굴성 식물로 우리나라 전국 각지에 자라는 청미래덩굴의 뿌리가 바로 토복령이라고 합니다  오래전 시골에서는 망개나무의 뿌리로 불렸다고 합니다 

 

망개나무의 잎은 항균역할이 뛰어나 음식이 쉬는 것을 막아주는 역할을 해서, 망개잎에 떡을 싸서 쪄놓으면 냉장고가 없던 시절 떡을 오래 보관할 수 있어 유용하게 활용되었고 이렇게 만든 떡을 망개떡이라 불렸습니다

 

망개나무-열매

 

청미래덩굴은 겨울동안 뿌리부터 모았던 영양분이 위로 올라가 잎을 내고, 열매가 생기고 가을부터 열매는 빨갛게 맺히게 된다고 합니다 

 

토복령을 캐려면 뿌리에 영양분이 가장 많이 모이는 겨울에 캐게 된다고 합니다  토복령은 맛이 약간 달면서 텁텁하고, 성질은 평이하여 독성이 없다고 알려져 있습니다  

 

 

 

토복령의 효능

*독소 해독및 배출

자동차 배기가스와 황사 등의 미세먼지에는 몸에 유해한 중금속 성분이 포함되어 있어, 오랜 기간 몸속에 쌓이게 되면 도시인들에게  여러 가지 질병을 유발하는 원인이 된다고 합니다

 

토복령은 이러한 중금속및 독소 해독과 배출에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다  우리나라의 한 연구에서 중금속 성분이 다량 노출된 쥐에게 토복령 추출 성분을 투여하고 경과를 관찰하자, 그 양이 현저하게 줄어들었다는 연구결과를 발표하였습니다 

 

청미래덩굴-뿌리

 

*혈관질환에 좋다

토복령에 인체 호르몬의 균형에 관여하는 사포닌의 일종인 디오스게닌 성분은 항암, 항바이러스, 노화방지에 효과가 있으며, 특히 혈관 수축과 이완을 활성화 시켜 혈압조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 

 

*관절 통풍에 좋다

통풍은 혈액순환이 안되어 체내에 노폐물 배출이 어려워 요산 성분이 뭉쳐 바늘모양의 결정체가 되어 관절 부위를 찌르게 되어 생기는 통증이라고 합니다  토복령은 몸속 유해 독소와 노폐물 제거에 좋은 효과가 있어 이러한 통풍과 관절 통증에 좋은 효과가 있다고 합니다 

 

 

 

토복령 주의할점및 먹는 방법

*주의할 점

토복령을 오랫동안 섭취하게 되면 토복령 속 성분으로 인해 변비가 발생할 수 있다고 합니다  이러한 문제를 방지하기 위해서는 썰어서 쌀뜨물에 하루정도 담가 두었다가 깨끗하게 씻어서 섭취해야 하며, 체질상 변비가 심한 분들은 토복령 섭취 양을 줄이거나 섭취를 자제하시길 권장드립니다 

 

*토복령 먹는 법

주로 토복령 차를 만들어 마시는 경우가 대부분으로, 잘게 썰은 토복령을 쌀뜨물에 하루정도 담가 법제 후 깨끗하게 씻어줍니다  토복령이 준비가 되면 물 1리터를 먼저 끓여줍니다  

 

물이 끓으면 토복령 한 줌을 넣고 노랗게 우려내면 끝나며, 보관하여 밥 먹기 전에 하루에 세 번씩 물처럼 꾸준히 마시면 독소 배출은 물론 고혈압과 고지혈증에 좋은 효과가 있다고 합니다  지금까지 중금속 해독에 좋은 토복령의 효능과 주의사항 및 먹는 법을 알아봤습니다