시서스 가루 효능 고르는 방법

종편 TV에 나오는 유명 의사들이 추천하는 제품은 귀신같이 홈쇼핑에서 판매를 하는 놀라운 우연을 목격하면서 어디까지 믿어야 되나 싶기도 합니다  오늘은 여러 다이어트 식품 중에 시서스 가루 효능과 고르는 방법에 대해 알아봤습니다 

 

 

시서스 가루 고르는법 

식약처에서 2018년 12월 체지방 감소 기능성 원료로 인정되며 다이어트를 준비하는 사람들에게 시서스 제품의 관심은 날이 갈수록 뜨겁습니다 

 

이런 관심과 함께 옳바른 시서스 고르는 법에 대해 고민하는 분들이 많습니다  식약처 인정이 얼마 안 된 시점이라 국내 시서스 관련 상품은 가격이 비싼 편이라 해외직구로 구매를 고려하는 분들이 많습니다 

 

하지만 최근 인도 시서스 가루에 쇳가루가 성분이 나오는 이슈로 인해 해외직구 시서스 제품에 신뢰도가 낮아졌습니다  이런경우 이왕이면 제조방법이나 원료 등이 비슷한 국내 제품을 속 편하게 구입하시는 것이 오히려 좋습니다 

 

그래도 해외상품 구매를 생각하신다면 인도, 스리랑카 제품보다 미국이나 유럽지역 상품을 추천드리며, 단순하게 시서스를 분쇄하여 가루로 만든 제품보다, 추출물 형태의 분말을 구매하시길 전문가들은 권하고 있습니다

 

정리하면 속편하게 동일 가격과 퀄리티의 국내 제품을 저렴한 행사를 통해 구매하시는 방법과, 해외직구로 구매할 경우 미국이나 유럽 제품 위주로 단순 분쇄 분말을 제외하고 추출 분말 형태의 시서스 제품을 구매하시길 바랍니다 

 

 

시서스 가루 효능

시서스 다이어트

시서스의 경우 식약처에서 인정한 다이어트 원료로 항산화 물질 퀘르세틴과 지방흡수를 억제하는 이소람네틴이 주요 살 빼는데 도움을 준다고 알려져 있습니다  하지만 소량의 성분으로 단시간에 엄청난 효과를 기대하는 건 무리로 보이며 꾸준한 운동과 식이요법과 함께 병행하시길 추천드립니다 

 

뼈와 관절건강

8주간 시서스 추출물 섭취한 관절염 환자를 대상으로 하는 연구에서 골관절염 수치가 무려 30% 감소하며 통증과 붓기 또한 완화됐다는 연구결과가 있습니다 또한 시서스에는 콜레겐과 아그레켄이라는 뼈 기질 성분이 함유되어 있어 골절 등의 부상을 입었을 때 빠른 치유에 도움을 준다고 합니다 

 

혈관건강

시서스 추출물을 8주간 섭취시킨 연구에서 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 17% 감소와 혈당 수치도 25% 감소하는 결론이 나올 만큼 시서스는 혈관에 나쁜 노폐물 제거 효과와 혈당조절에 도움을 주는 것으로 나타났다고 합니다 

 

항염 효과

시서스 속에 함유된 퀘르세틴과 이소람네틴은 대표적인 항산화 물질로 몸속에 나쁜 활성산소를 제거하고 염증 등을 완화시키는 효과가 있어 항염에 효과적이라고 합니다 

 

건강식품

시서스 부작용 및 먹는 방법

드문 경우 사람에 따라 두통과 설사, 장에 가스가 차는 증상, 불면증 등이 생길 수 있으니 과도한 양의 섭취를 자제 부탁드리며, 임신부나 모유수유 여성의 경우 전문의와 상의 후 섭취를 권장드립니다  현재 시중에 판매되는 제품은 주로 시서스 분말을 알약이나 캡슐 형태로 만든 제품이 주류를 이룹니다 

 

국내 제품의 경우 일반적으로 하루 300mg 1알을 식전 공복 시 섭취로 권장하고 있습니다  신체 건강한 사람의 경우 하루에 아침저녁 두 번 총 600mg으로 섭취하면 더 효과적이라는 의견도 있습니다  하지만 무리한 다이어트 욕심에 너무 단번에 과한 양을 섭취하면 오히려 몸에 좋지 않으니 자제 바랍니다