건강 꿀팁25 초록 콩나물이 당뇨에 탁월하다 잘못된 식습관과 운동부족으로 서서히 우리 몸을 잠식하고, 몸을 망가뜨리는 질병인 당뇨는 최근 환자수가 가파른 곡선을 그리고 있다고 합니다 오늘은 당뇨의 저격수로 알려진 초록 콩나물의 효능에 대해 알아봤습니다 왜 우리는 노란색 콩나물만 먹었나? 콩나물은 너무도 흔한 우리 밥상에 오르는 먹거리 식품입니다 그런데 콩나물을 키울 때 햇빛을 가리는 검은 천을 씌워 노란색 콩나물을 일부러 만들어 먹었습니다 하지만 햇빛을 가리지 않으면 초록색 콩나물이 자라게 됩니다 초록 콩나물은 노랑 콩나물에 비해 식감이 질긴듯 거칠어 먹기 좋은 노란색 콩나물이 식재료로 많이 쓰이게 됐습니다 그러나 100세 시대를 앞두고 건강을 중시하는 인식이 높아지며, 노랑 콩나물 보다 훨씬 몸에 좋은 초록 콩나물에 관심이 높아지고 있습니다 초록.. 2021. 3. 21. 쏘팔메토 효능과 부작용 고르는법 남성이 50대 이후 몸에 노화가 진행되면 남성 호르몬이 낮아진다는 말을 많이 들었습니다 그런데 이러한 현상이 전립선 질환 발생과 관련이 있다고 합니다 오늘은 전립선 질환에 좋다는 쏘팔메토 효능과 부작용 및 고르는 법을 알아봤습니다 쏘팔메토 쏘팔메토는 미국 남동부 프롤리다주에서 자라는 톱야자열매를 가공하여 추출한다고 합니다 오래전부터 전립선 관련 질환에 좋은 효과가 있다고 알려지며 전 세계로 수출되고 있다고 합니다 나이가 들면 몸기능 노화와 남성 호르몬 변화로 전립선이 비대해진다고 합니다 남성의 나이가 80대 중반을 넘어서면 90% 이상이 전립선 비대증을 느낄 정도라고 하며, 최근에는 잘못된 생활습관으로 젊은 남자에게도 나타나고 있다고 합니다 전립선 비대증이 의심되는 유형 긴 시간 의자에 앉아 업무를 보는.. 2021. 3. 19. 시서스 가루 효능 고르는 방법 종편 TV에 나오는 유명 의사들이 추천하는 제품은 귀신같이 홈쇼핑에서 판매를 하는 놀라운 우연을 목격하면서 어디까지 믿어야 되나 싶기도 합니다 오늘은 여러 다이어트 식품 중에 시서스 가루 효능과 고르는 방법에 대해 알아봤습니다 시서스 가루 고르는법 식약처에서 2018년 12월 체지방 감소 기능성 원료로 인정되며 다이어트를 준비하는 사람들에게 시서스 제품의 관심은 날이 갈수록 뜨겁습니다 이런 관심과 함께 옳바른 시서스 고르는 법에 대해 고민하는 분들이 많습니다 식약처 인정이 얼마 안 된 시점이라 국내 시서스 관련 상품은 가격이 비싼 편이라 해외직구로 구매를 고려하는 분들이 많습니다 하지만 최근 인도 시서스 가루에 쇳가루가 성분이 나오는 이슈로 인해 해외직구 시서스 제품에 신뢰도가 낮아졌습니다 이런경우 이왕.. 2021. 3. 16. 흑염소 효능과 부작용 종합정리 기력 회복하면 홍삼과 함께 잘 알려진 보양식으로 흑염소를 들 수 있습니다 흑염소는 육류임에도 예로부터 약재로 자주 사용할 만큼 좋은 효능으로 전해집니다 오늘은 몸에 좋다는 흑염소 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다 흑염소 흑염소는 수백여 종의 염소들중 오래부터 우리나라에서 가축처럼 지내온 토종으로 수명은 10~16년으로 아무거나 잘 먹고 추위에 강하며 온순한 동물로 알려져 있습니다 흑염소는 기력회복과 면역력 증진에 좋고 소화기능이 약해 육식을 꺼려하는 사람도 다른 육류에 비해 소화흡수가 잘되어 섭취에 좋다고 합니다 또한 몸에 안 좋은 지방, 염분, 콜레스테롤은 낮추고 몸에 이로운 단백질, 철분, 비타민은 높여주어 최고의 보양식으로 각광을 받고 있습니다 흑염소 효능 ◈ 기력회복및 수족냉증에 좋다 흑염소는 열.. 2021. 3. 15. 오트밀크 부작용과 효능 총정리 웰빙 열풍으로 건강식에 대한 인식개선이 꾸준히 있어왔습니다 최근에는 우유보다 칼로리가 낮고 동물보호 차원에서 아몬드, 귀리 등 곡물류를 활용한 비건 밀크가 대세입니다 오늘은 귀리 우유로 알려진 비건 밀크의 대명사 오트밀크 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다 오트밀크 부작용 및 주의 사항 일반적으로 귀리는 탄수화물이 들어있는 통곡물로 포만감은 좋지만 소화가 잘 안 되는 사람이 있을 수 있으며 또한 살을 빼겠다는 다이어트 욕심에 과하게 섭취할 경우 소화불량은 물론 장이 예민한 사람은 배앓이와 설사를 동반할 수 있으니 적정량 섭취를 권장드립니다 또한 신장결석의 우려가 있는 퓨린 성분으로 임신 중인 여성분이나 모유수유 중인 아이 엄마의 경우 될 수 있으면 섭취를 삼가시고 전문의와 상의 후 결정하시길 바랍니다.. 2021. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음
